Статья: как правильно настроить посадку на велосипеде
Перейти в каталог Выбора велосипеда
Автор: Антон Степанов
Вопрос посадки на велосипеде тема актуальная в любое время года и крайне важная. В данной статье я буду говорить о спортивной посадке, необходимой для комфортной и безопасной для здоровья езды на большие расстояния. Если вы катаетесь в пределах 5 км в день, то можете дальше не читать. Всем остальным внимание: правильно выставить сиденье по высоте это очень важно! Вы можете этого не понять, даже катаясь по 20-30 км в день без сильных нагрузок. Поясню – я всегда предпочитал байки низкой ростовки, даже для кросскантри, а речь в этой статье идет только о кросскантри, так вот, мне казалось, что немного прямая спина и чуть более согнутая, чем нужно нога добавляют мне комфорта и так я могу проехать куда угодно. Однако, стоило мне попробовать свои силы в условиях веломарафона, я был вынужден признать свою точку зрения ошибочной. Дело в том, что у меня начала отваливаться не только спина, но и бедра. Когда я поднял сиденье еще выше, тогда-то все встало на свои места.
Многие считают, что посадка с прямыми руками и с чуть присогнутой в нижнем положении ногой не удобна, вы как-бы едете в позе креветки и не можете аки орел, окинуть взглядом бескрайние владения. Дело в том, что во-первых, такая посадка (креветочная) более обтекаемая на скорости, во-вторых обзор сохраняется в достаточном диапазоне, а третье самое важное – вы снимаете нагрузкe со спины и переносите ее на руки и одновременно имеете правильную точку опоры на педаль, давите из сидячего положения с максимальным усилием.
Вело производители указывают на коробках с байками изображение, как нужно подбирать байк по ростовке, это тоже важно и имеет к правильной посадке прямое отношение. Вы же байк покупаете из торгового зала и скорее всего коробку от велосипеда отродясь не видели. Продавцы могут не со зла посоветовать вам не ту ростовку или в горячке сезонных продаж «забить» на вас и продать абы что. Моя цель вооружить вас информацией и сделать это доступно: если у вас есть сомнения, что байк вам не подходит, мал или велик, а продавец (разумеется в usports.ru на Шаумяна 2 такого произойти не может :) говорит: «все окей, он так подходит под ваши глаза!», просто встаньте так, чтобы верхняя труба велосипеда оказалась между ваших ног. Ногами стойте на полу, сведите их чуть ближе, чем ширина плеч. От промежности до верхней трубы должно быть от 5 до 2 пальцев вашей ладони.
Велосипед выбран, теперь можно разбираться с посадкой. Сиденье нужно поднять так, чтобы нога в нижнем положении была немного присогнута в колене. Так вы и давить на педаль будите правильно и спрыгнуть с байка сможете в нужный момент. Если вы сидите слишком прямо, можете перевернуть вынос руля, если он смотрит вверх, можете отодвинуть седло назад с помощью регулировочных рамой на седле, а в крайнем случае купить длинный вынос. В идеале линия руля должна визуально слиться с передней втулкой.
Перейти в каталог Выбора велосипеда
